SOLO, KLIKSOLONEWS.COM - Nyeri yang timbul akibat asam urat sering kali sangat menyiksa dan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Beruntung, beberapa cara alami dapat membantu meringankan kondisi ini, salah satunya dengan memanfaatkan air rebusan dari beberapa jenis daun.

Lalu, daun apa saja yang efektif untuk meredakan asam urat?

Mengenal asam urat. Penyakit asam urat terbentuk ketika tubuh memecah purin yang terdapat dalam makanan dan minuman.

Biasanya, asam urat larut dalam darah, disaring oleh ginjal, dan kemudian dibuang lewat urine. Namun, jika kadarnya menumpuk, kondisi ini disebut hiperurisemia, yang dapat memicu rasa sakit dan peradangan pada persendian.

Nyeri ini sering muncul secara tiba-tiba dan bisa berlangsung beberapa hari, membuat aktivitas sehari-hari terasa terganggu.

Langkah Alami Mengatasi Asam Urat

Selain menjaga pola makan dan cukup minum air putih, beberapa daun herbal dipercaya dapat membantu menurunkan kadar asam urat atau setidaknya meredakan nyeri yang ditimbulkan. Berikut beberapa di antaranya:

• Daun Teh Hijau

Selain terkenal sebagai minuman penyegar, teh hijau kaya antioksidan yang membantu tubuh mengeluarkan racun, termasuk kelebihan asam urat. Konsumsi rutin teh hijau dapat membantu ginjal bekerja lebih optimal, sehingga nyeri sendi akibat asam urat dapat berkurang.

• Daun Seledri

Daun seledri sering digunakan sebagai bumbu dapur, tetapi juga dipercaya mampu meredakan asam urat. Baik ekstrak maupun bijinya banyak digunakan dalam pengobatan rumahan. Meskipun penelitian ilmiah masih terbatas, daun seledri dipercaya memiliki efek anti-inflamasi yang membantu mengurangi pembengkakan pada persendian.

• Daun Jelatang

Air rebusan daun jelatang sudah lama dikenal sebagai obat herbal untuk meredakan nyeri sendi. Meski bukti penelitian pada manusia masih minim, daun ini dipercaya mendukung kesehatan ginjal, yang berperan penting dalam mengendalikan kadar asam urat. Cara mengonsumsinya bisa dengan merebus 1–2 sendok teh daun jelatang kering, lalu diminum hingga tiga kali sehari.

•  Daun Mimba (Neem)

Dalam pengobatan tradisional Ayurveda, daun mimba digunakan untuk mengurangi serangan asam urat. Daun ini bisa diolah menjadi pasta dan dioleskan pada area nyeri. Meski efektivitasnya untuk menurunkan kadar asam urat belum terbukti secara ilmiah, sifat anti-inflamasi dari daun mimba dipercaya dapat mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

Sebelum rutin menggunakan daun herbal sebagai terapi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli herbal agar aman dan terhindar dari efek samping.

Selain itu, tetap terapkan pola hidup sehat, cukup minum air, dan hindari makanan tinggi purin untuk membantu mencegah serangan asam urat.(KS01)