SOLO, KLIKSOLONEWS.COM — Selama ini, gula sering dikaitkan dengan kenaikan berat badan dan risiko diabetes. Namun, tahukah Anda bahwa konsumsi gula berlebih juga bisa memengaruhi kehidupan seksual Anda?

Hubungan antara gula darah tinggi dan fungsi seksual masih jarang dibicarakan, padahal dampaknya sangat nyata — baik bagi pria maupun wanita.

Pada pria, kadar gula darah yang tinggi secara kronis dapat merusak pembuluh darah dan saraf yang diperlukan untuk mencapai ereksi. Tak jarang, disfungsi ereksi (DE) justru menjadi tanda awal dari diabetes tipe 2 yang belum terdiagnosis.

“Saya sering menangani pasien pria yang datang karena masalah seksual, lalu diketahui kadar gula darahnya sangat tinggi. Bukan haus, bukan lemas, tapi kehidupan seksual merekalah yang pertama memberi sinyal,” jelas dr. Jamin Brahmbhatt, ahli urologi.

Selain itu, gula darah tinggi juga diketahui menurunkan kadar testosteron, hormon penting yang memengaruhi libido dan energi seksual pada pria.

Gangguan Seksual pada Wanita

Dampak gula darah tinggi tak kalah serius bagi wanita. Kondisi ini dapat mengurangi aliran darah ke organ intim, memicu ketidakseimbangan hormon, dan menyebabkan kekeringan vagina, nyeri saat berhubungan, kesulitan mencapai orgasme, dan infeksi saluran kemih berulang.

Banyak wanita mengira gejala ini sebagai akibat dari stres, penuaan, atau menopause. Padahal, kontrol gula darah yang buruk bisa menjadi penyebab utamanya.

Untungnya, gula darah tinggi bisa dikendalikan. Selain terapi medis seperti obat oral atau insulin, perubahan gaya hidup memegang peranan penting:

✅ Olahraga rutin: Meningkatkan sensitivitas insulin dan aliran darah.
✅ Makan sehat: Perbanyak serat, protein tanpa lemak, dan kurangi gula tambahan serta makanan olahan.
✅ Tidur cukup dan kelola stres: Stres kronis dan kurang tidur bisa memperburuk kontrol gula darah.
✅ Batasi alkohol dan rokok.

Kapan Gula Darah Dianggap Normal?

Berdasarkan panduan dari American Diabetes Association (ADA)? Gula darah normal puasa: < 100 mg/dL, Pradiabetes: 100–125 mg/dL, dan Diabetes: ≥ 126 mg/dL.

Kesehatan seksual adalah bagian penting dari kualitas hidup. Jangan abaikan sinyal tubuh yang mungkin muncul dari kehidupan intim Anda.

Jika mengalami masalah seksual yang tak biasa, periksakan kadar gula darah — bisa jadi itu adalah peringatan awal diabetes yang tak terlihat.(ks01)