SOLO, KLIKSOLONEWS.COM - Mudik Lebaran menjadi momen yang dinanti banyak orang untuk berkumpul bersama keluarga di kampung halaman.

Namun, perjalanan jauh yang harus ditempuh kerap menimbulkan tantangan tersendiri, salah satunya adalah mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan memang bukan kondisi yang membahayakan, tetapi dapat menyebabkan mual, pusing, muntah, hingga dehidrasi, yang tentu saja bisa mengganggu kenyamanan selama perjalanan. Ruang gerak yang sempit dan waktu tempuh yang panjang semakin memperparah kondisi ini.

Untuk membantu meredakan gejala mabuk, beberapa jenis minuman alami bisa menjadi solusi yang aman dan efektif.

Berikut ini lima minuman yang direkomendasikan untuk meredakan mabuk perjalanan:

1. Air Putih
Minuman paling sederhana namun sangat penting. Perjalanan jauh, terutama dalam kendaraan ber-AC atau cuaca panas, membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat. Minum air putih secara rutin setiap dua jam sangat dianjurkan untuk mencegah dehidrasi dan menjaga tubuh tetap segar selama perjalanan.

2. Jahe
Jahe dikenal luas sebagai antimual alami. Kandungan gingerol dalam jahe memiliki sifat antiinflamasi yang mampu menenangkan perut dan meredakan pusing. Minuman jahe hangat sangat cocok dikonsumsi sebelum atau selama perjalanan untuk menghindari rasa tidak nyaman.

3. Jeruk Nipis
Kandungan vitamin C dan sitrat pada jeruk nipis bisa membantu meredakan rasa mual dan mengembalikan keseimbangan cairan tubuh. Namun, karena jeruk nipis bersifat cukup asam, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah wajar untuk menghindari iritasi lambung.

4. Lemon
Sama seperti jeruk nipis, lemon mengandung vitamin C tinggi dan memberikan efek menyegarkan. Campurkan perasan lemon dengan air hangat atau dingin, tambahkan sedikit madu agar rasanya lebih nikmat. Minuman ini bisa membantu menenangkan perut dan mencegah muntah.

5. Air Kelapa
Air kelapa adalah sumber elektrolit alami yang sangat baik. Kandungan glukosa dan fruktosa juga mampu memberikan tambahan energi. Minuman ini cocok dikonsumsi ketika mulai merasa mual atau lesu akibat mabuk perjalanan.

Meski mabuk perjalanan bisa diatasi dengan minuman alami, kamu juga bisa mengonsumsi obat antimabuk satu jam sebelum berangkat jika memang memiliki riwayat mabuk yang parah.

Yang tak kalah penting, pastikan tubuh cukup istirahat sebelum perjalanan dan hindari perut kosong saat berangkat. Dengan persiapan yang baik, mudik pun akan terasa lebih nyaman dan menyenangkan. (KS01)