KLIKSOLONEWS.COM – Penuaan bukan satu-satunya penyebab kulit menjadi kendur. Sejumlah faktor lain, mulai dari paparan sinar matahari hingga gaya hidup yang kurang sehat, juga berkontribusi terhadap elastisitas kulit.
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Dermato-Endocrinology, kulit manusia bergantung pada dua protein utama, yaitu kolagen dan elastin.
Kedua protein ini bertanggung jawab menjaga kekenyalan kulit. Ketika produksinya menurun atau rusak, kulit akan kehilangan elastisitasnya dan mulai mengendur.
Paparan Sinar Matahari BerlebihRadiasi ultraviolet (UV) dari sinar matahari dapat menembus lapisan epidermis dan merusak sel kulit, serat elastin, serta kolagen.
Studi dari American Academy of Dermatology menyebutkan bahwa 80 persen tanda-tanda penuaan dini disebabkan oleh paparan sinar UV yang berlebihan.
Tidur berperan penting dalam regenerasi sel kulit melalui hormon melatonin. Kurang tidur dapat menghambat proses ini, membuat kulit lebih rentan mengalami penuaan. Selain itu, stres memicu produksi hormon kortisol yang dapat meningkatkan peradangan dan mempercepat kerusakan kulit.
Kehilangan berat badan secara cepat menyebabkan kulit kehilangan volume dalam waktu singkat, sehingga kulit tidak memiliki cukup waktu untuk beradaptasi. Akibatnya, kulit menjadi kendur dan sulit kembali ke bentuk semula tanpa intervensi perawatan tertentu.
Konsumsi makanan tinggi gula, merokok, dan kurangnya aktivitas fisik juga dapat mempercepat penurunan produksi kolagen serta elastin dalam tubuh.
Aplikasikan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
Konsumsi makanan kaya antioksidan seperti sayuran hijau, buah-buahan, serta kacang-kacangan yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen.
Pastikan mendapatkan tidur minimal 7-8 jam per malam dan kelola stres dengan meditasi atau olahraga agar kadar kortisol tetap stabil.
Latihan kekuatan dan kardio membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang penting untuk kesehatan kulit.
Dengan menjaga pola hidup sehat dan melindungi kulit dari faktor eksternal, kulit kendur dapat dicegah dan elastisitasnya tetap terjaga lebih lama. (KS06)
