SOLO, KLIKSOLONEWS.COM – Jangan coba-coba 5 makanan di bawah ini jika tak ingin terkena kolesterol tinggi.
Apa itu kolesterol? Kolesterol adalah salah satu jenis lemak yang terdapat di dalam tubuh. Kolesterol sebenarnya memiliki fungsi penting bagi tubuh.
Namun kolesterol bisa sangat menyakitkan bagi tubuh jika melebihi batas normal atau bisa dikatakan terkena kolesterol tinggi.
Bahayakah kolesterol tinggi? Kolesterol akan menjadi penyakit jika kadarnya melebihi batas normal. Kolesterol akan menumpuk di pembuluh darah dan membentuk plak yang dapat menyumbat pembuluh darah.
Tingginya kolesterol dalam tubuh akan berdampak sangat buruk bagi kesehatan.
Di dalam tubuh, kolesterol diperlukan untuk membentuk sel-sel sehat, memproduksi sejumlah hormon, dan menghasilkan vitamin D.
Kolesterol yang tinggi atau low-density lipoprotein (LDL) dapat mengakibatkan penyempitan arteri sehingga dapat memicu gangguan kesehatan.
Gangguan kesehatan yang paling utama terdampak akibat kolesterol tinggi adalah peyakit jantung atau jantung koroner.
Pemicu dari naiknya kolesterol dalam tubuh tak lepas dari makanan yang dikonsumsi sehari hari.
Itu sebabnya penting sekali untuk anda ketahui jenis makanan apa saja yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi dalam tubuh cepat naik.
Dilansir Sinaranupdate, jaringan KlikSoloNews, berikut 5 makanan di bawah ini jika tak ingin terkena kolesterol tinggi.
- Makanan yang di goreng dengan minyak
Jenis makanan ini memang paling banyak dikonsumsi oleh banyak orang, sedangkan diketahui bahwa makanan yang telah digoreng dengan minyak maka kadar kalorinya akan meningkat sangat derastis, hal ini yang menyebabkan lemak jenuh dan lemak trans masuk kedalam makanan tersebut.
- Daging Merah
Makanan ini wajib sekali dihindari untuk penderita kolesterol, jika memang anda tidak bisa menghindari daging konsumsi daging coba untuk memakaanya satu minggu seklai namun jangan terlalu berlebihan.
- Olahan dari daging
Saat ini banyak sekali olahan makanan yang terbuat dari bahan utama daging, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah mengklasifikasikan daging olahan seperti bacon, hot dog, dan salami sebagai karsinogen. Daging olahan juga mengandung sodium dan lemak jenuh.
- Jenis makanan yang dipanggang
Jenis makanan ini memang paling banyak di jual dan di konsumsi,seperti biskuit, kue kering pie kering dll. Namun biasanya dalam proses pemanggangan tersbut mereka menggunakan lemak jenuh sperti mentega dan gula yang berlebihan.
- Jeroan
Makanan ini memiliki tingakat kenaikan kolesterol paling tinggi, bukan hanyakolesterol saja namun jeroan juga mengandung asam urat yang cukup tinggi juga.
Demikian informasi terkait artikel jangan coba-coba 5 makanan jika tak ingin terkena kolesterol tinggi. (KS01)
